fitness gym health

-Photo by bruce mars from Pexels– 私の通う、コミュニティのジムが閉鎖されて1週間が経過しました。 今のところは飽きもせず、順調に「家トレ」で筋肉痛を患う毎日を送ってい […]

The break Workout Women

-Photo by Joe Diaz– 2019年2月21日更新 気付けば2月も、もう後半に差し掛かっているのですね。 春の陽気も待ち遠しいこの頃ですが、さまざまな国から私のブログを見てくださっている方々は、 […]

Japanese Foods 和食 お正月

お正月太りは解消されましたか? もしも、まだ「何となく体が重い」とか「去年履いてたジーンズがキツイ」などと感じている方に今回は必見の内容です。 私は、40を過ぎ体重計の数字ばかりを気にするダイエットは諦め?いや止めました […]

Green BlueSky 5月の空

2019年4月21日更新 輝くまぶしい夏に向け、ダイエットをはじめていますか? 日本で”ダイエット”と言えば、絶対的に体重を減らすと言うことですが、アメリカでダイエットと言うと、食生活を正す、健康や美容のために体に良いも […]