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-Photo by bruce mars from Pexels– 私の通う、コミュニティのジムが閉鎖されて1週間が経過しました。 今のところは飽きもせず、順調に「家トレ」で筋肉痛を患う毎日を送ってい […]

Japanese Foods 和食 お正月

お正月太りは解消されましたか? もしも、まだ「何となく体が重い」とか「去年履いてたジーンズがキツイ」などと感じている方に今回は必見の内容です。 私は、40を過ぎ体重計の数字ばかりを気にするダイエットは諦め?いや止めました […]