-Photo by Luis Quintero from Pexels–

私の住む地域の本日は、朝から良い天気で春だけど朝から暑い。

最高気温は32℃まで上がり、エアコン設定は冷房に切り替え。

ですが、週末は再び気温がヒトケタまで下がり荒れるらしい。

春の嵐かな。

裏庭の植物も油断すると水切れしていてクタッとしている。

あぶない。

前庭にはそろそろ、肥料と土を足しておきたいところですが、昨日55Lもある土の袋を持とうとして「あ。やばい腰に来るかも」と思って止めた。

が、今朝は腕に筋肉痛のような痛み。

腰にはきていなかったので良かったけど。

この頃ようやく、何でも自分の限界の手前で踏み止まる事が健康の秘訣と学び。

けれど、園芸やっているとどうしても夢中になるので、まだ治らない50肩の事など忘れつい重いものを持ったり、納得のいくところまでやり終えてしまう。

50肩が未だ完治しない原因は、それにあるかもしれないと思いつつ。

40肩や50肩の完治に1〜3年かかる人もいるという。

ストレッチしたり、フォームローラーやマッサージ機を使ったりすると楽になり可動域も広がるのですが、一時的なもので痛みは割りとすぐに戻ってくる事を知り。

お灸もよいのですが、肩や背中にするお灸って夫に頼まないと出来ないので、私的には今がやり時というとき、1人でちゃっちゃとケア出来るのが理想。

今、農業に没頭している同級生の親友によると、彼女は会社勤務を辞めた直後に50肩が発生しかも両肩、自然治癒で完治するまでに1年かかったそう。

日によって痛さが違い、夜は寝返りを打つのも痛くて目が覚めたとか。

私も今、そうなんですよね〜。

寝返りの度に痛くて目が覚めている。

何度も寝ては起きてを繰り返し、断片的にしか眠れていない感じ。

それでも”断片”の短い間に熟睡しているのか、朝の目覚めが悪くない不思議。

それか、朝は植物パトロールが早く早くしたくて、楽しみ過ぎて目覚めがよいのかも。

少々病的。

取りあえず、前庭の肥料に土足しは次回の雨降り前まで待とうかな。

HOAが雇っているガーデナーに任せていたら、炎天下の真夏に牛糞堆肥などを撒かれたりする的はずれなケアをされてしまうので。

しかし、親友はよく1年も我慢出来たなと。

もともと我慢強い人ではあるのですが。

私は根性無しなので、これ以上痛みが続きそうなら注射してもらおうかと考えている。

調べるとこちらで50肩はFrozen shoulderと言うそうで。

日本同様、ステロイド注射を打つ治療法があるらしく。

気になっているのは、我が家の保険がどこまで効いてくれるのだろうという点。

今は夫の体調が今ひとつよくないため、それが解決してからかな。

まだ3月ですが、今年は夫の健康運が良くない気がしている。

年明け早々風邪ひいて寝込んだし。

本当、年は取りたくないですね。

本日はそんな事でした。