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-Photo by Vie Studio from Pexels–
今週は金曜日がアッと言う間に来ました♪
この”アッ”という間という感覚を覚えるのも珍しい。
それで、昨日はヤフーニュースで読んだ記事が気になったため抜粋を。
ミルクチョコレートを朝一番に100g食べれば痩せる スペインの大学研究チームが発表 by シェリーめぐみさん
ダークチョコレートはアンチオキシダントを含み心臓にいいことが知られていますが、今回の研究で用いたのは、ミルクチョコレート。報告によれば、研究対象の平均年齢５２歳の女性のうち、夜にミルクチョコレート１００グラムを食べた群は摂取カロリーが１５０キロカロリーしか減らなかったのに対し、朝一番で食べたグループは、その日１日のカロリー摂取が３００キロカロリー減少。つまり、その分痩せたことになります。 研究チームは、「糖分の高いミルクチョコレートを朝食べることで、脂肪分を燃焼させ、食欲、特に甘いものへの欲求を減らす効果がある」と説明しています。
引用元：Yahoo! JAPAN
そうなんだ！？
私は無類のチョコレート好きというわけではありませんが時々、無性にチョコレートが食べたくなるときはあります。
その時の気分によりそれが「ダークチョコレート」だったり「ミルクチョコレート」だったり。
ダークチョコレートが体に良いという事は何かで読み知っていましたが、ミルクチョコレートも良いなんてちょっと嬉しいような。
まぁ、そのテストを受けた人々の生活習慣にも鍵があるのかもしれませんが。
ちなみに私のお気に入りチョコレートはこちら♡
最近のお気に入りチョコレート
Dove ダークチョコレート アーモンド入り
Cadbury （キャドバリー） ダークチョコレート
Lindt（リンツ）クラッシック レシピ ミルクチョコレート カカオ55％
Chocolove（チョコラブ）ルビー カカオバー カカオ34％
GuyLian（ギリアン）クリーミーなヘーゼルナッツプラリネフィリング 絹のような滑らかな貝殻の形をしたミルクチョコレート
しかし、チョコレート”100g”って多い。
今朝、トライしてみましたが私は30gくらいが限界でした。
チョコレートを欲している時だったらもう少しいけたかもな。
とり合えず、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールには、体によい成分が満載と言われているので、甘いものが食べたくなったら口にすることにしよう。
それとチョコレートは「低GI食品」なので、食前にひとかけらのチョコレートを食べるだけでも血糖値の上昇を抑えてくれるらしい。
チョコレートってなかなか凄い力を秘めていたんですね。
最後に
その他に気になったのが、カナダの村が国内最高気温49.5℃まで上昇して山火事になり、壊滅状態という衝撃的なニュース。
原因は「Heat Wave」という現象らしいですが、この「Heat Wave」アメリカのシアトルやポートランドにも影響を及ぼしているとか。
私の住む地域、今のところはまださほどでもありませんが、もうすぐ40℃を超える酷暑がくる。
49.5℃なんて想像を超える狂気の気温。
夏に馬鹿みたいに気温が上がる地域もあれば、冬には馬鹿みたいに気温が下がる地域もある。
今年の冬がちょっと怖い。
世界各国どの地域にお住まいの方も、どうかご自愛ください！
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