デイリーライフ 運動後に丁度いい♪ストレッチ動画&何となく読めてきた”ゆらぎ期”の周期 -Photo by Life Of Pix from Pexels– 決して激しい運動ではないウォーキングですが、運動前と運動後には軽めでもストレッチやっておかないと足腰にくる。 […]