-Photo by Mareefe from Pexels–
午前中から体を動かし、好きな音楽を聴いて心地よく1日を過ごしているつもりでも、イライラする時ってイライラするんですよね。
そういう時はずっと思考もネガティブですし×
イライラが夜まで続くと、嫌な思考の堂々巡りから抜け出せなくなり、自律神経のバランスもおかしくなるのか、寝付きまで悪くなる。
サプリメント以外、もっとナチュラルにこのイライラを解消できないものだろうか。
それで最近は”良い香り”を嗅いでないなと、ふと思い。
ホルモンバランスに働きかける良い香りってないものかと検索し、ヒットしたのが「クラリセージ（Clary Sage）」。
沈んだ気分も明るく♪前向きにしてくれる?!ハーブ「クラリセージ」
見聞きしたことはありましたが、今までに購入はした事のないエッセンシャルオイルです。
効能は次の通り。
現在のアロマの世界では、女性特有の悩みに効果的な精油として知られています。
その悩みとは、女性ホルモンの乱れによる様々な不調のこと。PMS（月経前症候群）や、月経不順、更年期による各症状は、程度の差こそあれ、女性ならどなたでも体験するお悩みです。
クラリセージには、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」に似た「スクラレオール」という成分が含まれ、ホルモンバランスを整え、これらのお悩みに広く効果を発揮してくれるのです。また、クラリセージの精油には、鎮静作用や抗うつ作用があり、女性特有のお悩みによって沈んだ気分も明るく前向きにしてくれますよ。
引用元：BIOLAB (バイオラブ) 植物療法から生まれた国産スキンケア
まさに今の私にうってつけの香りではないですか！
という事で「クラリセージ」Amazon USAで検索するといろんなアイテムがありました。
Better Life ナチュラル ハンド＆ボディローション
USDA認定オーガニック クラリセージ ローラーボール
MAGNIFICENT 101 ピュアホワイトセージ ソイワックス キャンドル
Health Oils シダーウッド＆セージ ハンドメイドソープ
Frankie & Myrrh PMS、更年期障害、リラクゼーションのためのアロマセラピースプレー
私が購入・使用した「アロマテラピー」アイテム
5番目にご紹介した「Spray The B Away – Aromatherapy Spray」。
”Frankie & Myrrh PMS、更年期障害、リラクゼーションのためのアロマセラピースプレー”を購入してみました。
まず「The B Away」の名に惹かれて。
こういう茶目っ気が効いた商品、割と好きな方です。
パッケージもとても可愛かった♡良い香りのハーブが上に詰めてあり。
“SHAKE the heck outta me before each use”との注意書きも♪
日本語だと”使用前にはボトルを毎回、絶対振ってね!!”でしょうか。
効能や配合されたエッセンシャルオイルの種類を見ると、クラリセージをはじめ、ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、フランキンセンスどれも良さげだったので選びました。
精神の安定や鎮痛効果もあるとされるラベンダーに、オレンジ系の香りでリラックス作用のあるベルガモット、自律神経のバランスを保つと言われるゼラニウム、心の不安を取り除いてくれるというフランキンセンス。
スプレータイプなので、1プッシュするだけでそれらを全て、一度に纏うことができる便利なアロマスプレーです♡
まだ数回しか使用していませんが、香りはなんともスッキリとした良い香りで、嗅いだあとは頭がシャキっとする感じ。
リラックスというより、気分がスッとしてリフレッシュされる感じ。
私はそう感じて、香りもとても気に入りましたが、好きな香りには個人差がありますからね。
好き嫌いはあると思います。
気になった方は、エッセンシャルオイルが販売されているスーパーなどで、香りを試したりパッチテスト行ってからご検討くださいね。
最後に
そういえば、皆さまはそろそろ冬物の片付けを始めましたか？
まだ朝晩の気温差が激しいため、我が家ではなかなか余分なブランケットしまえずにいます。
朝はフリースのパンツに長袖シャツ、午後から薄手のパンツにTシャツ、夕方から時々ショートパンツに着替える毎日。
春寒の折、ご自愛くださいね♡
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