最近お気に入りの「家トレ」動画と日々の事

plants vase table

-Photo by Designecologist from Pexels

私の住む地域、本日よく晴れていますが再び強風。

日本的に言うと春の嵐。

少し外に出ただけでも目を開けていられないくらいの強風なのでウォーキングは断念。

本日は「家トレ」を。

私の1日の運動量は30分以上と決めています。

気分や体の調子が良い時はそれ以上やったりもしますが、そうでない時で頑張れる時は最低でも30分。

なぜ30分かというと、運動量の管理はApple Watchに任せており、その標準設定が30分なので。

単純に。

あの”Exercise ring closed”という声が聞こえるとよし。今日のノルマ達成と思っています。

無理をすると体を壊すお年頃なので、ヨガなどの運動も含めのんびり。

アラフィフの私が最近丁度いいと思う「エアロビ」動画

出典:カーディオ ワークアウト / Cardio Workout / YouTube

以前からお世話になっているカーディオワークアウトKumiさんの動画。

こちらは最近アップされた動画っぽい。

私がトライするのはもっぱら強度★ひとつ、難度★ひとつ、のものばかりですがそれでもやり終えた後は爽快感が訪れてくれる。

今できている運動が、この先10年後も出来れば上出来だろうという気持ちでやってます。

「家トレ」の後は上がった気分のまま家事。

夫の物だからと夫に片付けを頼んでいたら、放置されたダンボールが永遠と片付かない気がしたので結局、私が整理整頓。

これでリビングルームにあったダンボールは無くなり、部屋も気持ちもスッキリ♪

運動&労働のあとのコーヒーが美味しいこと♡

最後に

相変わらず園芸の事ばかり考えている私ですが、植え替えの時期でもあり、鉢のサイズ・種類選びがまたややこしい。

何年か前にデザインが気に入り購入した植木鉢は、鉢の表面がコーティングされている「化粧鉢」という種類の鉢なので、通気性にかけるんだ☆などと今更。

この鉢に植え替えして枯れた植物、過去にいくつかあったんですよね。。。

だったら、鉢は通気性の良い素焼きの物にして「Planter Basket」鉢のカバーを買おうかなと。

シーグラスプランターバスケット

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地球にやさしいコットンECOバスケット

Planter Basket Modern Woven Basket for 10″ Flower Pot Floor Indoor Planters, 12” x 12” Storage Organizer Basket Rustic Home Decor, Boho Chic Storage Earth-Friendly Cotton ECO-Twist Planter by Amazon USA

本日はそんな事でした!

気づけば3月も終わりですね。

世界の各地から私のブログにたどり着いてくれた皆さま、寒暖差も激しい季節の変わり目。

どうかご自愛ください♡

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