春のエクササイズに最適♪「ライトジャケット」

walking Sun

-Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

1月に体を壊してから、朝の運動は控えていましたが傷口もようやく全て塞がってきました(思ったより長かった)し、気温も安定してきたので再開。

朝から体を多少なりとも動かすと、やはり脳が活性化されるのでしょうね。

集中力も高まり、思考もポジティブになる気がします。

といってもずっとベッドでウダウダして、やる気も何も湧いてこない日はあるのですが。

それは更年期のせいにしよう。

春めいた陽気が続くと、意外と肩こりの原因にもなっていた重ね着を止め、重いコートを脱ぎ捨てて薄着になり始める。

そうなると、エクササイズやワークアウトにもやる気が湧いてきますよね♪

そこで今回は、エクササイズやワークアウトにピッタリの「ライトジャケット」をつらつらとご紹介!

ぜひ、今後のご参考までに。

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最後に

最近、窓から差し込む光の長さが変わってきました。

なんとなく、日が暮れるのも遅くなってきたような。

春がそこまで来ています♪

近所をウォーキングしていると、先日の雪のせいで枯れ葉が大量に道に落ちており、たんぽぽ以外は野花一つ見つけられないのが寂しい。

たんぽぽの生命力って凄いんだなと思いましたが。

こんな3月はここに来て初めて迎えます。

春寒の折、風邪など召されませんように♡

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