お正月太りが継続してしまっている方に必見!ダイエットの助っ人として活用したいおすすめアイテム5選

Japanese Foods 和食 お正月

お正月太りは解消されましたか?

もしも、まだ「何となく体が重い」とか「去年履いてたジーンズがキツイ」などと感じている方に今回は必見の内容です。

私は、40を過ぎ体重計の数字ばかりを気にするダイエットは諦め?いや止めました。

10代の後半から30代の前半まではまず、好きな水着や洋服を購入し、それが着られる事を目標にさまざまなダイエットに挑戦をして、懸命に痩せることに励んだものでしたが。

取りあえず、こちらで健康診断に行き「すこぶる健康です」と言われた体型を維持することに専念しています。

まず、アメリカでは保険に加入していても、医療費が日本に比べ10倍以上もかかるため、健康でいることは長い目でみると節約にも繋がるんですよね。

ですから、私は何かに取り憑かれたように毎日運動をし、ジャンクフードを避け少し高いお金を払ってでも、良いと言われる健康食品を取り、汚染が懸念される食品はオーガニック製品を購入するようにしています。

これで、大きな病気にかかってしまったら、もう仕方がないと諦めもつくかなぁと。

いつものごとく、また本題から話は逸れますがアメリカの検診では、必ず両親の健康状態や持病などを聞かれます。

特に、病気は母親からの遺伝が原因の場合が多いという事で、検診には必須なんですよね。

私の両親は10年以上前に病気で他界しており、その為、一度病院にかかると過剰にいろいろ調べられるので面倒かつ、余計にお金もかかる。

そんなこんなで、40代の私は健康志向を目標に生きています♪

今回、ご紹介するダイエットの助っ人アイテムですが、置き換えダイエットに良さそうな食品や運動、デトックスに関するものをセレクトしましたので、ぜひお楽しみください。

”痩せるサプリ”を取るという手段もありますが、私の経験上ですと、それに甘えて逆にたくさん食べてしまい、あまり効果がみられなかったため掲載しておりません。

もちろん、人にもよるのでしょうが。

ダイエットの助っ人♡おすすめアイテム5選!

岡山県コシヒカリ 玄米珈琲

「玄米珈琲」とは、コーヒー感覚で手軽に飲める健康飲料の事。

岡山県産の玄米を、緑茶焙煎職人が丁寧に低温で時間をかけダブルロースト。

飲むだけで鉄分、亜鉛、食物繊維、ミネラル成分など普段とりづらい栄養素を体の隅々まで届けてくれます!

飲み続けると不思議と脂っこいものや甘いもの、ジャンクフードなど欲しなくなるのだとか。

ボタニカルライフプロテイン

大豆、玄米、麻の実を使用した、良質な植物性たんぱく質で女性らしいキレイボディに。

20種類の多種多様なスーパーフードを配合した、今までにないプロテインです。

理想の身体を目指している方の栄養補給にもおすすめ。

EMS 腹筋ベルト

あらゆる筋肉の部位にアプローチする腹筋ベルト。

電気で刺激を与えることで筋肉を収縮させ、トレーニング!

ヨガポール

「ヨガポール」がご家庭にあれば、フィットネスクラブだけでなく、お家でもヨガが楽しめますよね。

ヨガポールは、体の歪みを改善し、本来の正しい姿勢に戻します。

気になるヒップ、太もも、二の腕、腰、お腹など転がした部分の筋肉の緊張をやわらげ、血行を促進し老廃物を追い出す。

体を支える土台になる体幹を鍛えると基礎代謝もアップ。

ダイエット成功のカギは、基礎代謝をアップさせることにあります。

こんにゃくラーメン

こんにゃくラーメン選べる24食。

満腹感があるから、我慢することもありません。

最後に

いかがでしたか?

日本では、まだまだ寒い日が続いているようなので、ダイエットはしばらくおあずけにして、体力をしっかり温存した方がよさそうですよね。

風邪やインフルエンザにかからぬよう対策をしてお過ごしください。

少し寒さが緩んだ頃、ダイエットの参考にしていただければ幸いです♡

毎日をストレスフリーでハッピーに♪

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