contents
お正月太りは解消されましたか？
もしも、まだ「何となく体が重い」とか「去年履いてたジーンズがキツイ」などと感じている方に今回は必見の内容です。
私は、40を過ぎ体重計の数字ばかりを気にするダイエットは諦め？いや止めました。
10代の後半から30代の前半まではまず、好きな水着や洋服を購入し、それが着られる事を目標にさまざまなダイエットに挑戦をして、懸命に痩せることに励んだものでしたが。
取りあえず、こちらで健康診断に行き「すこぶる健康です」と言われた体型を維持することに専念しています。
まず、アメリカでは保険に加入していても、医療費が日本に比べ10倍以上もかかるため、健康でいることは長い目でみると節約にも繋がるんですよね。
ですから、私は何かに取り憑かれたように毎日運動をし、ジャンクフードを避け少し高いお金を払ってでも、良いと言われる健康食品を取り、汚染が懸念される食品はオーガニック製品を購入するようにしています。
これで、大きな病気にかかってしまったら、もう仕方がないと諦めもつくかなぁと。
いつものごとく、また本題から話は逸れますがアメリカの検診では、必ず両親の健康状態や持病などを聞かれます。
特に、病気は母親からの遺伝が原因の場合が多いという事で、検診には必須なんですよね。
私の両親は10年以上前に病気で他界しており、その為、一度病院にかかると過剰にいろいろ調べられるので面倒かつ、余計にお金もかかる。
そんなこんなで、40代の私は健康志向を目標に生きています♪
今回、ご紹介するダイエットの助っ人アイテムですが、置き換えダイエットに良さそうな食品や運動、デトックスに関するものをセレクトしましたので、ぜひお楽しみください。
”痩せるサプリ”を取るという手段もありますが、私の経験上ですと、それに甘えて逆にたくさん食べてしまい、あまり効果がみられなかったため掲載しておりません。
もちろん、人にもよるのでしょうが。
ダイエットの助っ人アイテム5選♡
麹とコンブチャの生酵素
おしるこプロテイン ホットプロテイン
ビーレジェンド プロテイン 13種類の味から選べる 2種セット
エクササイズDVD、スタートBOOK付き ストレッチポール
ドクターエア 3DスーパーブレードS
最後に
いかがでしたか？
日本では、まだまだ寒い日が続いているようなので、ダイエットはしばらくおあずけにして、体力をしっかり温存した方がよさそうですよね。
風邪やインフルエンザにかからぬよう対策をしてお過ごしください。
少し寒さが緩んだ頃、ダイエットの参考にしていただければ幸いです♡
毎日をストレスフリーでハッピーに♪
最新記事はこちらです♪